Learning by doing

Ich biete dieses Jahr mehrere gratis Pilates Sessions an, um Erfahrungen zu sammeln im Lektionen vorbereiten und instruieren. Nun ich bin ich zertifizierte Pilates Instruktorin, jetzt will ich auch noch gut und erfahren werden.

Und da kommst Du ins Spiel.

Melde Dich bei mir an, denn meine Gruppen werden klein und fein sein wie die Location.

  1. Rechts im Evenbrite Kalender oder über diesen Link oder
  2. Im Menuepunkt Kalender voten oder
  3. Oder via Mail marianneweiss@me.com

Diese Anmeldemöglichkeiten sind noch zu testen, auch da bin ich Dir dankbar für Dein Ausprobieren und Deine Rückmeldung.

Die Stunden finden bei OrientalSugaring an der Niederdorfstrasse 41 in Zürich statt.

Du trainierst in bequemer Turnkleidung, Trainer oder Ähnlichem. Matten sind vorhanden, falls Du eine LieblingsTrainingsMatte hast, nimm sie mit.

Aufgeregt freudig!

Marianne

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Es sollen…

… in das Personal Training die Bewegungs- und Haltungsanalyse einfliessen. Die Ernährungs-, Schlaf- und Lifestyle- Gewohnheiten.

Alles auf Deinen Typ abgestimmt. Für die beste Gesundheit, den meisten Spass, die flexibelste und kräftigste Form.

Das Fundament Deines Personal Trainings bildet Dein persönliches Handbuch, welches mit Übungen, Fakten und Rezepten Dir den roten Faden weist um selbständig weiter zu trainieren und so zu essen, wie es Dir am hilfreichsten ist.

In den von Dir bestimmten Abständen erfolgt ein Update. Angeleitete Personal Trainings finden jederzeit und nach Deinen Wünschen statt.

 

Zukunftsmusik.
Ende 2015 könnte es so langsam richtig spannend werden für Dich. Vorher gilt für mich: Lernen, trainieren, ausprobieren, integrieren, vertiefen…

Wir sehen uns in einem Workshop in Marrakesh. Oder bei Dir zu Hause zu einer Einzelstunde. Oder…

Ich freue mich schon so richtig auf diese Zeit.

Und nun zurück an die Vorbereitung zur schriftlichen Matte Essentialsprüfung. Der Grundstein für die oben genannten Träume. YEAH!!!!

 

 

 

 

Blogilates

Um mich in Form zu bringen, habe ich mit dem „Beginners Calendar“ von Blogilates gestartet. Mit dem App, habe ich einen täglichen Coach an meiner Seite und die einzelnen Workouts sind  genug kurz, um sie täglich einbauen zu können und genug hart, um voran zu kommen. We will see 😉

Das allererste Video zeigt eine gute Einführung in die Basics des Pilates:

Weiter geht’s am folgenden Tag mit 1 Minute Plank und Bauchtraining:

Und das 2. Bauchtraining mit dem harmlosen ABC-Titel, hat mich fertig gemacht. Dieses Suchen nach Worten und Ausharren und Weitermachen, ach Gott…

 

Coole Sache! Bin motiviert!

Was heute noch auf dem Plan steht:

– mindestens 1 Stunde auf die schriftliche Prüfung vorbereiten
– das „persönliche Wartungsprogramm“ das uns Andrea vorgeschlagen hat, zusammenstellen und hier vorstellen

Übrigens werde ich ab nächster Woche mich wieder mit Leila treffen um gegenseitiges Unterrichten zu üben. Yeah! Freue mich auf sie und uns!

Pilates on the roof – Terrassen Pilates OrientalSugaring

Pilates on the roof – Terrassen Pilates OrientalSugaring

Terrassen-Pilates Sommer 14 „Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Joseph Pilates 31. Mai – 28. Juni 2014 Amigs Samstags, 11 -12h 5 x … Weiterlesen

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Februar 2014

8.12.13

Im Februar 2014 startet mein Pilates Ausbildung. Ich freue mich riesig.

Der zugrunde liegende Wunsch:
Überall auf der Welt Pilates Sessions zu geben. Weil reisen toll ist. Weil Pilates toll ist. Weil das ein Teil meiner Altersvorsorge ist.

Ich bin so überzeugt von dieser Trainingsmethode und freue mich, in eine Zeit zu kommen, wo mein Körper einen höheren Stellenwert bekommt, statt nur Diener zu sein.

Auf bald, vielleicht bereits aus Bern, wenn es heisst, Power House go!